Что стоит знать о первой неделе беременности?

Начало беременности принято отсчитывать от дня, когда начинает развиваться яйцеклетка, то есть от начала цикла – первого дня последней менструации. Соответственно, в этот период никаких особых признаков или симптомов будущая мама не ощущает, но ее образ жизни влияет на развитие и формирование будущего плода. Чтобы избежать проблем и родить здорового малыша, стоит позаботиться о периконцепционной профилактике, проще говоря, правильном планировании беременности. Что же советуют делать перед зачатием? 1-nedela-1

Рекомендации

Питайтесь правильно. Вам нужно сбалансировать питание таким образом, чтобы организм получал достаточное количество витаминов, минералов, белков и ненасыщенных жиров. При этом стоит ограничить употребление простых углеродов (сахара, животных жиров и т.д.). Овощи и фрукты должны стать составлять приблизительно треть вашего рациона, а про кофе и крепкий чай лучше забыть. Проконсультируйтесь с врачами. Перед беременностью рекомендуют проверить свое состояние здоровья, чтобы предупредить возможные проблемы. Обязательно посетите гинеколога, терапевта, стоматолога, при необходимости они направят вас к другим врачам. Также вам придется пройти комплексное обследование, чтобы узнать общее состояние организма, гормональный статус и выявить «скрытые» инфекции, которые могут навредить малышу. Употребляйте витамины. Чтобы уменьшить негативное воздействие внешних факторов и насытить организм необходимы веществами, будущим мамам за 2–3 месяца до зачатия рекомендуют принимать фолиевую кислоту. В зависимости от потребностей организма также назначают специальные витамины. По этому вопросу лучше всего проконсультироваться с врачом.   1-nedela-2 Ведите здоровый образ жизни. Ограничить количество алкоголя, а лучше вовсе исключить из жизни стоит не только будущей маме, но и отцу. Также необходимо отказаться от курения или уменьшить дозу потребляемого никотина. Избегайте стресса. Даже здоровая женщина в стрессовом состоянии может столкнуться с проблемами при зачатии, поэтому постарайтесь сохранять оптимизм, спокойствие и хорошее расположение духа. Интернет-магазин Вива-Виктория желает вам успешно начать путь к счастливому материнству.